Gewichts­kontrolle

Die Gewichtskontrolle ist der von unseren Kunden am häufigsten überwachte Wert. Kinder, Jugendliche und erwachsene Männer und Frauen stellen sich auf die Waage, um die Schwankungen ihres Gewichtes zu lesen, zu notieren und zu überwachen. Nehmen Sie lieber die Hilfe unseres Apothekenteams in Anspruch. Es müssen viele zusätzliche Tatsachen gemeinsam mit Ihrem Gewicht in Kilogramm berücksichtigt werden.

Folgende Fragen sind zu berücksichtigen

  • Wie groß sind Sie?
  • Wieviel Kilogramm wiegen Sie?
  • Wieviel Umfang hat Ihre Taille?
  • Wieviel Umfang hat Ihre Hüfte?
  • Was ist Ihr Idealgewicht?
  • Was ist Ihr Wunschgewicht?
  • Haben Sie ein gesundes Ziel für Ihr gewünschtes Körpergewicht?
  • Zu welchem Geschlecht gehören Sie?
  • Wieviel Jahre sind Sie derzeit alt?
  • Welche Erkrankungen haben Sie?
  • Welche Gewichtsveränderungen müssen Sie natürlich erwarten?
Unsere Apotheke bezieht bei Bedarf die nötigen zusätzlichen Werte zur Beurteilung Ihres Gewichtes ein. Wir besprechen mit Ihnen, was zusätzlich zum Gewicht in Kilogramm beobachtet werden muss und planen mit Ihnen Schritte zum Erreichen von gesunden persönlichen Zielen. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihre mit uns besprochenen Ziele am schnellsten und bequemsten erreichen können.
Gesundes Gewicht erreichen Sie mit uns ohne anstrengendes Hungern. Die Umsetzung unserer Vorschläge macht weniger Mühe. Weil wir Handlungen vorschlagen, die teilweise sogar gemütlich sind. Viele Kunden überwachen ihr Körpergewicht oft nur mit dem Wert, den sie in kg auf der Waage lesen. Es wird immer wieder gehungert. Das Abnehmen oder Zunehmen ohne Plan und gute Kontrolle führt nicht zum Ziel, sondern im schlimmsten Fall zu psychischen Störungen.

Psychische Essstörungen ersparen wir Ihnen durch unsere Beratung

Bulimiker werden von den Mitmenschen oft nicht erkannt, weil sie gesund wirken. Sie erleben aber Essanfälle und nach dem Essen erbrechen sie, was sie gegessen haben, um eine Zunahme des Gewichtes zu vermeiden. Bulimie wird auch als Ess-Brech-Sucht bezeichnet. 600.000 Menschen leiden in Deutschland an Bulimie. Mehr als 90 % davon sind Frauen. Die psychischen Erkrankungen beginnen schon ab 15- bis 35-Jahre. Bei 18- bis 20-jährigen Frauen ist die Zahl der Erkrankten am höchsten.  Bulimie kann im schlimmsten Fall mit einer Magersucht enden. Die Erkrankten hungern zwanghaft, nur um dünner zu werden. Das kann sogar zum Tod der Erkrankten führen.

In vorstehenden Fällen ist bereits eine ambulante oder stationäre psychische Behandlung nötig. Darüber informieren wir Sie sofort. Eine gesunde Vorgehensweise und ein gesundes persönliches Ziel möchten wir mit Ihnen gemeinsam erarbeiten. Unser Team beobachtet mit Ihnen den Body-Mass-Index Ihres Körpers, auch BMI genannt.

Sie können Ihr BMI ganz einfach ausrechnen. Sie brauchen folgende Angaben:
  • Ihr Körpergewicht in kg
  • Ihre Körpergröße in Meter. Diese nehmen sie zum Quadrat

Dann rechnen Sie Ihr Körpergewicht geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat. Hier ein Beispiel:
  • Körpergewicht: 80 kg
  • Körpergröße zum Quadrat: 1,85m * 1,85m = 3,4225
  • BMI: 80 / 3,4225 = 23,37

Wir ermitteln den „Body-Mass-Index“.


Das ist eine Formel, die die Bewertung und permanente Beobachtung ihres Körpergewichtes auch für Sie als Kunden leicht, bequem und wirkungsvoll macht. Entwickelt wurde die Formel von der DEG = Deutsche Gesellschaft für Ernährung und der WHO = Weltgesundheitsorganisation. Es gibt auch eine Bewertungstabelle, in der Sie Ihren persönlichen BMI-Wert einordnen können. Nachstehend finden Sie die einfachste BMI-Formel, damit Sie Ihren BMI-Wert selbst ermitteln und in die Tabelle einordnen können.
Hier können Sie Ihren BMI ausrechnen lassen:
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Der Mann in dem oberen Beispiel kann als normalgewichtig in der unteren Bewertungstabelle eingeordnet werden.
Anbei finden Sie die BMI-Bewertungstabelle:
  • Untergewicht: weniger als 18,5 BMI
  • Normalgewicht: 18,5 bis 24,9 BMI
  • Übergewicht: 25,0 bis 29,9 BMI
  • Fettleibigkeit oder Adipositas Grad 1: 30,0 Bis 34,9 BMI
  • Fettleibigkeit oder Adipositas Grad 2: 35,0 bis 39,9 BMI
  • Fettleibigkeit oder Adipositas Grad 3: mehr als 40,0 BMI
Die einfache BMI-Formel hilft Ihnen beim Beobachten. Aber der Formel fehlen eigentlich noch Werte. Denn es werden durch die beschriebenen BMI-Ergebnisse lediglich Ihre Körpermaße beobachtet (Ihre Größe in cm und Ihr Gewicht in kg). Es fehlt eine Unterscheidung zwischen Muskelmasse und Fettmasse Ihres Körpers. Der Body-Mass-Index hilft Ihnen einzuschätzen, ob Sie Normal-, Über- oder Untergewicht haben. Er sagt aber nicht alles über Ihre Erscheinung und über Ihre Gesundheit. Beides wird aber in unserer Apotheke besprochen.Kunden, die Sport treiben, haben aber mehr als die durchschnittliche Muskelmasse. Der ermittelte BMI kann die vermehrte Muskelmasse nicht erkennen.

Dann können wir zusätzliche Untersuchungen ausführen und besprechen.

Bauchumfang

Neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge ist neben dem BMI der Bauchumfang zusätzlich mit zu berücksichtigen, um ein Übergewicht und die sich daraus ergebende Gesundheitsgefährdung besser zu entdecken und zu bekämpfen.

Cholesterinwerte

Sofern wir in unserer Apotheke mehr Muskelmasse vermuten, können wir direkt Ihre Cholesterinwerte testen. Das ist eine einfache Methode, mit der wir die Zusammensetzung Ihres Körpers erkennen können und hilft uns oft weiter, mit Ihnen die gesunde Vorgehensweise zu einem gesunden persönlichen Ziel zu finden.

BIA

Eine bioelektrische Impedanz Analyse (kurz BIA genannt) kann noch genauere Auskunft über die Zusammensetzung Ihres Körpers geben. Die bioelektrische Impedanz-Analyse wird heute in der Medizin eingesetzt, um die Menge an Körperwasser, Körperfett und Skelettmuskulatur in einem Körper zu unterscheiden. Wir testen, was nötig ist.

Unsere App-Empfehlungen

Geht es ums Abnehmen, brauchen Sie vor allem Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, das bisherige Essverhalten zu erforschen und vor allem dauerhaft zu ändern. Die Erfolgsformel ist einfach. Um abzunehmen, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrauchen.

Unser Team sieht nach, ob das erreicht wird.

Zusätzlich können Sie Ihre Essverhalten mit den folgenden Apps verfolgen und kontrollieren.

foodvisor

Hier downloaden

im App Store runterladenim Play Store runterladen

lifesum

Hier downloaden:

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